nogi i

nie chodzilo o nogi, a o to, ze mi wlosy na plecach wyrastaja i maszynka ciezko dosiegnac.

[...] Obelx, ale ostrzegam, ze jesli skonczy sie to kalectwem, to dostaniesz minusa pod swoim postem. };-) ja w sumie bym nie powiedzial, ze mam dlugi tulow. raczej krotki, za to nogi jak u Bonesa. gdybym mial dlugie i nogi i tulow,to bylbym wysoki, a jednak wzrost meski, ale tylko troche wiecej niz krociak. %-) btw: [...]

[...] która jakbym się nie starał pojawiała się to zrezygnowałem. Poza tym mam siłownie w domu na piętrze, i strop zaczął puszczać (serio%-)). Kolejna sprawa- jeżeli masz długie nogi i krótki tułów (jak ja) to z automatu, mechanicznie jesteś predysponowany do ciągów, a nie predysponowany do siadów. Dlaczego? Bo osoba z długimi nogami, zaczyna ciągnąć [...]

no ja dlugie nogi i rece. golenie tez raczej dluzsze niz uda, no i dlugie achillesy (jak u murzynow). teraz wiecie juz o mnie niemal wszystko. %-) dobra, wszystko jasne, bede kombinowal, jeszcze raz dziekowka. jak peknie rekord swiata w MC, to na pewno o Was wspomne. };-)

j akbys mial naraz dlugie nogi i tulow to bys mial 2m wzrostu

Obelx, ale mechanika pozostaje niezmienna. Przy klasycznym mc osoba o tym samym wzroście ma łatwiej jeśli ma długie nogi, bo właśnie startuje z pozycji gdzie nogi mają więcej siły. Obrazek jest poglądowy, jak znajdziesz inny który obrazuje porównanie proporcji to zarzuć... ale nie znajdziesz%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-12-07 11:07:53

Jest ileś tam rozwiązań problemu, długie nogi to często długie ręce, długie golenie to niekoniecznie długie uda itp itd, nie ma co generalizować. To co pisalem gautanowi, nagraj te 5 powt, zobaczysz jak twój organizm szuka idealnego rozwiazania w tym ćwiczeniu, sam je pokaże, pamiętaj aby każde powt. wykonywaćmaksymalnie skupionym, łopatki [...]

sam jestes mientk lotrze paskudny bjj jest kozak a judo jest kozak ... i Al tez jest kozak robimy kogo chcemy i jak chcemy wystarczy pierdyknac na plecy ... nogi szeroko i wysoko ...i z automatu fisiuranty mienknom ze 2 razy tak zrobilemw klubie i nikt juz nie fika ...ludzie pamientajo mam2 belki na bialym ...to o czyms swiadczy Zmieniony [...]

[...] jak nóż w masło. Prezentował ją ostatnio Spider w walce z Nickiem. Zaledwie kilka razy ale było to bardzo płynne. W pewnym momencie dołożył do side kicka markowane wejście w nogi/obniżenie pozycji jak kto woli przechodzące w łokieć bity jakby z podbrodkowego i wyszło to świetnie. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-11-10 21:43:36 Zmieniony [...]

Boczne z doskoku jest trudne do opanowania do perfekcji, takie zwykłe z tylnej nogi to nie. Trzeba przenieść ciężar ciała z tyłu na przód, nie zrobić za dużego tego "doskoku" żeby stać na tylnej nodze przed zadaniem kopnięcia i na końcu jeszcze włożyć biodro. Zrobisz to za daleko do przeciwnika - kopnięcie będzie słabe. Za blisko do przeciwnika - [...]

robi nogi, trening animala Nie ciężary a ch**owy trening z ciezarem pospinaja i "zamuli" Dźwiganie niezbędne by siłę i dynamikę wytrenowac ale mi tego nie tlumacz :)) przeciez napisalem to samo co Wy ja np robię po 4s wyprostów nóg po 12 powt, i 3s uginań ud leżąc po 15p i jest moc dynamika i pjerdolnięcie, czasami jak mam siły to dodam 3x30 [...]

[...] Rusaki (tak nazywają siebie Rosjanie mieszkający w Niemczech) zaatakowali Arabów, Marokańczyków, Syryjczyków i spuścili im porządny łomot. W ruch poszły kije bejsbolowe, i nogi od stołów. Zaskakujące, że w media nie ma żadnych informacji o tym zajściu. Być może nie chcą pokazywać, że pierwszy raz dokonano samosądu na tak wielką skalę, władze [...]

dremor ja mam cos z plecami mozliwe ,że mój siad kuleje przed to :p i mimo wielkich kopyt nigdy nie mogłem za duzo wj**ać na plecy bo lece do przodu i mam problem z oddychaniem przy siadach cholera wie ,na suwnicę mogę wj**ać od ch**a za to :p na martwy też nie narzekam także nogi na pewno słabe nie są

p******enie o odgryzaniu krtanii i że będzie nap*****lal typa aż połamie ręce i nogi to nawet bym się nie zdziwił jakby ktoś mu na solo wp******ił.

"wystarczy pierdyknac na plecy ... nogi szeroko i wysoko ..." Jesteś pewny że piszesz o BJJ?

no wiesz w domu tez mam stojaki ławeczke regulowanom wyciag i na nogi modlitewnik tylko to na nogi i ten wyciag sa zyebane lata mi to wszystko jak choj tragedia xD

na siłce jest masa lasek co trenuje dupe i nogi tylko xD no w sumie nogi i dupa sie musi zgadzac choc rece tez sa wazne xD

ja robilem lekko przedwczoraj nogi i dziś czuje na maxa nogi i łydy%-)

Nie no co ty. Ale nogi i ramiona to moje hoywa partia od zawsze, ale.na.nogi mam wyebanew

ja pacze na nogi i dupe takze nie muw hop jak nie powiesz hip xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-04-26 12:21:04